Подолання та профілактика стресів у професійній діяльності

програма самоосвіти

Напрям (напрями) підвищення кваліфікації, який (які) охоплює програма

Комунікація та взаємодія

Перелік професійних компетентностей, на підвищення рівня яких спрямовано програму

вміння розв’язання конфліктів;
особистісні компетентності.

ЗМІСТ ПРОГРАМИ

Тема 1. Основи управління стресом
Тема 2. Профілактика професійного вигорання
Тема 3. Методи подолання стресу
Тема 4. Управління стресом у колективі

Очікувані результати навчання

За результатами навчання слухачі повинні демонструвати:
знання
Психологічна природа стресу: причини, стадії, наслідки.
Основи нейрофізіології стресових реакцій.
Методи профілактики професійного вигорання.
уміння
Виявляти фактори стресу у професійному середовищі.
Використовувати техніки релаксації, медитації та дихальні практики.
Формувати стратегії профілактики стресу для себе та колективу.
навички
Управління емоціями та конфліктними ситуаціями.
Застосування методик підтримки позитивного психологічного клімату.
Розробка індивідуальних планів зниження стресу.